PATRONES RESPIRACIÓN

Enseñar a los niños a ser conscientes de su respiración y respirar bien tiene muchas ventajas. Darnos cuenta de cómo respiramos nos permite saber cómo nos sentimos, nos permite saber si estamos tranquilos, nerviosos o enfadados, nos permite gestionar y controlar nuestra respiración y nuestros sentimientos y nos ayuda a volver a la calma cuando lo necesitamos.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🗣️Estas 10 plantillas les pueden hacer de guía y ayudar a entender lo que les estamos pidiendo. Tenemos de diferentes tipos:

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔺Plantilla orientadora para entender el significado: inspirar-flor / expirar-vela

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔺Plantillas de ejemplos para practicar la equivalencia de la flor y la vela.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔺Plantillas de circuitos para el dedo: rectos y curvos para mantener el aire dentro de nuestro cuerpo.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔺Plantillas para conseguir cada vez , retener más tiempo el aire y no respirar de manera rápida y entrecortada al hablar.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔺Plantillas para conseguir hinchar o deshinchar el tórax de forma pausada en diferentes tiempos.